Dott.ssa Ilaria Riviera

Psicologa Psicoterapeuta

Sono specializzata nella cura dei disturbi depressivi, dei disturbi della sfera dell’ansia (ansia, paure, attacchi di panico, ossessioni e compulsioni) e nell’elaborazione degli eventi di vita traumatici.

Da diversi anni mi occupo di gestione e riduzione dello stress e di percorsi di crescita personale volti ad aumentare la propria autostima, il senso di autoefficacia, le proprie risorse, acquisirne di nuove e migliorare le relazioni sociali. Tutti i miei percorsi hanno l’obiettivo di ridurre il malessere, accrescere il benessere e raggiungere la felicità!
La mia esperienza di terapia e crescita personale, e il mio lavoro di psicoterapeuta, mi aiutano a dare alle persone che seguo, gli strumenti per superare le difficoltà, apprezzarsi e vivere in modo soddisfacente la propria vita.

Perché la cosa più importante è essere felici e soddisfatti di se stessi e della propria vita!

Ti aiuterò a

  • Migliorare la tua autostima

  • Superare eventi di vita traumatici

  • Affrontare l'ansia e il panico

  • Essere più felice e soddisfatto di te

  • Nato nel 2017 come gioco online, per contrastare il fenomeno “Blue Whale” e tutti i giochi distruttivi e aggressivi in cui si imbattono ragazzi e adulti. Happy Dolphin ha già insegnato, a migliaia di persone, come diventare più felici.

  • Come puoi fare per pianificare al meglio i tuoi obiettivi, organizzare in modo più produttivo le attività da svolgere durante la giornata, per dare forma e materia ai tuoi sogni?

    i miei libri

    Studio Clinico

    DISTURBI TRATTATI COME PSICOLOGA MILANO, PSICOTERAPEUTA

    Miglioramento dell'autostima

    L’autostima è il valore che attribuiamo a noi stessi. Questo giudizio che ci diamo, dipende molto dal giudizio che ci hanno dato le persone per noi significative e da ciò che noi abbiamo interiorizzato nel corso della nostra vita. Se la tua autostima è bassa, ti aiuterò a incrementarla, in modo che potrai apprezzarti e finalmente credere in te!

    Psicoterapia dei disturbi d'ansia

    Sappi che non sei il solo. L'ansia e tutti i disturbi derivanti, sono un problema per milioni di italiani. Un percorso di psicoterapia ti aiuterà a liberarti da ansia, paure, attacchi di panico, ossessioni e compulsioni. Da psicologa ti mostrerò come affrontare e gestire i disturbi d'ansia.

    Psicoterapia della depressione

    La depressione è qualcosa di più di una tristezza passeggera. Si tratta di un periodo lungo in cui ci si sente fiacchi e sconfortati, tanto da pensare di non riuscire più ad uscirne. Ma con il mio aiuto sarà possibile uscire dal buio e dalla profonda tristezza.

    Elaborazione dei traumi

    Purtroppo capita di vivere eventi traumatici e di stare molto male in seguito ad uno o più di questi eventi. Da psicologa esperta in EMDR, attraverso questo metodo terapeutico, posso aiutarti ad affrontare o superare il tuo trauma, una volta per tutte!

    Psicopillole

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    • Brillante. Super competente. Con lei sono arrivata a livelli di profondità che non credevo esistessero dentro di me. Mi sono conosciuta e capita come mai avevo fatto prima. Ed è il primo passo verso il vero cambiamento.. Sono grata di averla conosciuta.
      Chiara
    • Ilaria ha un linguaggio semplice e convincente, un tono calmo e accogliente, uno sguardo profondo e rassicurante. Ha una  capacità naturale di trattare  argomenti difficili con la massima delicatezza, mettendoti a tuo agio e rispettando i tuoi tempi. È una vera professionista  capace di creare uno spazio familiare in cui trarre il meglio di te e per te. Una persona credibile e di grande umanità, che fa della sua professione una vera passione. Grata di averla conosciuta.

      Anna
    • Da quando faccio terapia con lei, sto davvero comprendendo la causa principale dei miei problemi. Sono felicissima perché mi sento in una "botte di ferro" in quanto, solo se si riesce a capire la vera causa, si può risolvere la problematica ed io, grazie alla dottoressa, sono sulla strada giusta!

      Matilde
    • Ilaria è una terapeuta estremamente capace, presente, attenta e disponibile. Si percepisce la forte passione per quello che fa e che tiene molto ai progressi del paziente. È stato incredible notare i cambiamenti nelle convinzioni che avevo e come, piano piano, grazie a lei, molte cose siano cambiate in meglio.
      Marco
    • Grazie alla sua competenza, Ilaria mi sta insegnando a capirmi e a conoscermi a fondo, permettendomi di affrontare ferite del passato e vivere con più sicurezza le scelte che sto facendo per il mio futuro. Insomma le sono davvero grata.
      Linda
    • Ilaria Riviera è inimitabile. Mi ha subito colpita questa giovane professionista per la passione che mette in tutto ciò a cui si dedica. Nessuno, nei corsi online, mi tiene incollata a zoom per 8 ore consecutive che volano….pieni di bellissimi valori e contenuti che ogni volta lei pensa per ciascun partecipante e quindi .. per me!  Si sente tutto l’amore che ci mette e tutta la sua competenza.
      Ada
    • Ilaria aiuta a guardarsi dentro e a non temere di affrontare gli aspetti più dolorosi del proprio vissuto legittimando le proprie emozioni. Ti fa sentire al sicuro senza mai sentirti giudicata o sbagliata, guidandoti in un percorso per farti stare bene.
      Giulia
    • Ilaria è un porto sicuro a cui ho fortunatamente attraccato. Grazie a lei riesco a stare di più coi piedi per terra nell’oggi e sto pian piano acquisendo, con più chiarezza, consapevolezza del mio valore. È come un’educatrice che mi aiuta a identificare al meglio i miei pensieri, sensazioni e azioni.

      Michele



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